Kış aylarının gelmesiyle birlikte kas, eklem ve kemik ağrılarında belirgin bir artış yaşanıyor. Şanlıurfa Mehmet Akif İnan Eğitim ve Araştırma Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ahmet Müdüroğlu, soğuk havaların vücut üzerindeki etkilerine dikkat çekerek vatandaşları önemli konularda uyardı.
Soğuk hava ve basınç değişimi ağrıyı artırıyor
Kış aylarında ağrı şikâyetlerinin artmasının temel nedenlerinden birinin hava sıcaklığıyla birlikte değişen barometrik basınç olduğunu belirten Op. Dr. Ahmet Müdüroğlu, “Soğuk havalarda meydana gelen basınç dalgalanmaları eklemlerdeki sinovyal sıvıyı etkiliyor. Bu durum ağrı reseptörlerinin daha hassas hâle gelmesine ve ağrı eşiğinin düşmesine neden oluyor. Özellikle romatizmal hastalığı olan bireylerde bu tablo çok daha belirgin görülüyor” dedi.
Damarların daralması ağrıyı tetikliyor
Soğuk havalarda damarların daralmasının (vazokonstriksiyon) da kas ve eklem ağrılarını artırdığını ifade eden Müdüroğlu, “Damarlar daraldığında kas, kemik ve eklem dokularına giden oksijen ve besin miktarı azalır. Bu da ağrıların daha fazla hissedilmesine yol açar” şeklinde konuştu.
İmplantı olanlar daha fazla etkileniyor
Ortopedik implantı bulunan hastaların kış aylarında ağrıları daha yoğun hissedebileceğine dikkat çeken Op. Dr. Müdüroğlu, “Metallerin ısı iletkenliği farklıdır. Bu nedenle protez ya da implantı olan hastalarda soğuk havalarda ağrı artışı daha sık görülür” ifadelerini kullandı.
D vitamini ve serotonin düşüyor
Kış aylarında susama hissinin azalmasıyla birlikte sıvı tüketiminin düştüğünü hatırlatan Müdüroğlu, güneş ışığından yeterince faydalanılamaması nedeniyle D vitamini seviyelerinin de azaldığını belirtti. “D vitamini eksikliği, serotonin hormonunun azalmasına neden olur. Serotonin yalnızca mutluluk hormonu değil, aynı zamanda vücudun doğal ağrı kesicisidir” dedi.
Yaşlılarda risk daha yüksek
Özellikle 65 yaş üstü bireylerde kış aylarında hareketliliğin azalmasının kas ve eklem ağrılarını artırdığını vurgulayan Müdüroğlu, hareketsiz yaşamın ağrıları daha da kronik hâle getirebileceğine dikkat çekti.
Uzmandan kış için altın öneriler
Ağrıların azaltılması için alınabilecek önlemleri sıralayan Op. Dr. Ahmet Müdüroğlu, şu uyarılarda bulundu:
Soğuk havalarda kat kat ve sıkı giyinilmeli, termal içlikler tercih edilmeli, bol sıvı tüketilmeli, gerekli durumlarda D vitamini takviyesi alınmalı ve mümkün olduğunca hareketli, aktif bir yaşam tarzı benimsenmelidir.
