Şanlıurfa Eğitim ve Araştırma Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Muhammed Ali Çınar, kış aylarında çocuk sağlığını korumak adına ailelere önemli tavsiyelerde bulundu. Dr. Çınar, soğuk havaların etkisiyle artan üst solunum yolu enfeksiyonları, astım krizleri ve cilt kuruluğu gibi sağlık sorunlarına karşı alınması gereken önlemleri sıraladı.
Bağışıklığı güçlendiren beslenme önerileri
Dr. Muhammed Ali Çınar, çocukların bağışıklığını güçlendirmek için A, C ve D vitaminleri ile çinko, selenyum ve magnezyum minerallerinin önemli olduğunu belirtti. Rutin kan tetkikleriyle eksikliklerin tespit edilerek doktor önerisiyle takviye edilmesi gerektiğini vurgulayan Çınar, yumurta, balık, ev yapımı yoğurt, bal, zencefil ve zerdeçal gibi besinlerin beslenme düzenine dahil edilmesini önerdi. Ancak 1 yaş altındaki çocuklara bal verilmemesi gerektiğini özellikle hatırlattı.
Kıyafet seçimine dikkat
Soğuk havalarda çocukların uygun kıyafetlerle korunması gerektiğini belirten Dr. Çınar, kıyafet seçiminde “Thermal Overall Grade” (TOG) değerinin rehber alınabileceğini ifade etti. Düşük hava sıcaklıklarında en az 4 TOG değerindeki kıyafetlerin tercih edilmesini önerirken, astım ataklarının önlenmesi için dışarı çıkarken ağız ve burunun atkı ile kapatılmasını tavsiye etti.
Hijyen kuralları ve enfeksiyondan korunma
Çocukların el yıkama alışkanlıklarının enfeksiyonları önlemede hayati öneme sahip olduğunu ifade eden Çınar, “Eller, sabun ve suyla en az 20 saniye boyunca detaylı şekilde yıkanmalıdır. Ayrıca, kirli ellerle göz, burun ve ağıza dokunulmamalıdır” dedi. Kapalı ortamların düzenli olarak havalandırılmasını da bir diğer önemli tedbir olarak sıraladı.
Cilt sağlığı için nemlendirici kullanımı
Dr. Çınar, kış aylarında düşük nem oranının cilt kuruluğuna neden olabileceğini belirterek, banyo sonrası nemlendirici kullanımı önerisinde bulundu. Özellikle el ve yüz gibi dış ortamla temas eden bölgelerde nemlendiricilerin daha etkili olacağını söyledi.
Karbonmonoksit zehirlenmesine karşı uyarı
Kış aylarında sıkça görülen karbonmonoksit (soba) zehirlenmelerine karşı aileleri uyaran Dr. Çınar, gerekli önlemlerin alınmasının hayati önem taşıdığını vurguladı.
