Şanlıurfa Eğitim ve Araştırma Hastanesi Diyetisyeni Hatice Aslan, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü kapsamında yaptığı açıklamada, diyabetin önlenmesi ve kontrol altına alınmasında sağlıklı beslenme ile düzenli fiziksel aktivitenin kritik önem taşıdığını vurguladı.
“KONTROL EDİLMEYEN DİYABET CİDDİ ORGAN HASARLARINA NEDEN OLABİLİR”
Diyabetin, vücudun kan şekerini düzenleme mekanizmasının bozulmasıyla ortaya çıkan kronik bir hastalık olduğunu hatırlatan Aslan, kontrolsüz diyabetin kalp-damar hastalıkları, böbrek yetmezliği ve görme kaybı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.
SAĞLIKLI BESLENME DİYABETLE MÜCADELENİN TEMELİ
Diyetisyen Aslan, beslenme düzeninin diyabet için belirleyici bir faktör olduğunu ifade ederek şunları söyledi:
- “Öğünler düzenli olmalı, öğün atlanmamalıdır.”
- “Kahvaltı, öğle ve akşam öğünlerinde yeterli miktarda protein, lif ve sağlıklı karbonhidratlar yer almalıdır.”
- “Ara öğünlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi sağlıklı seçenekler tercih edilmelidir.”
Ayrıca şeker, beyaz ekmek, işlenmiş gıdalar ve aşırı tuz tüketiminin kan şekeri dengesini olumsuz etkilediğini vurguladı.
“DÜZENLİ YÜRÜYÜŞ BİLE KAN ŞEKERİNİ DENGELEMEYE YARDIMCI”
Fiziksel aktivitenin diyabet yönetiminde vazgeçilmez bir unsur olduğunu belirten Aslan, düzenli yürüyüş ve hafif egzersizlerin kan şekerini dengelediğine dikkat çekti.
“Diyabet yalnızca kan şekeriyle ilgili bir hastalık değildir; kalp, böbrek ve göz sağlığını yakından etkiler. Bu nedenle kan şekeri düzenli takip edilmeli ve doktor kontrolleri ihmal edilmemelidir.” dedi.
“SAĞLIKLI ALIŞKANLIKLAR DİYABETTEN KORUYOR”
Açıklamasının sonunda sağlıklı yaşamın önemine değinen Diyetisyen Hatice Aslan,
“Düzenli beslenme, aktif yaşam ve doğru alışkanlıklar diyabeti önlemenin ve kontrol altında tutmanın en etkili yollarıdır. Herkese sağlıklı günler diliyorum.” ifadelerini kullandı.
