Şanlıurfa Eğitim ve Araştırma Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğba Ünal, yaz aylarında etkisini artıran aşırı sıcakların ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirterek, özellikle risk grubunda bulunan vatandaşların daha dikkatli olması gerektiğini söyledi.
Uzman Dr. Ünal, küresel iklim değişikliğinin etkisiyle hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıktığını ifade ederek, 65 yaş üzerindeki bireyler, kronik hastalığı bulunanlar, 5 yaş altındaki çocuklar, hamileler, aşırı kilolu kişiler ile açık alanda çalışanların sıcak havalardan daha fazla etkilendiğine dikkat çekti.
Günde Yaklaşık 3 Litre Su Tüketilmeli
Sıcak havalarda terleme nedeniyle vücudun ciddi miktarda sıvı kaybettiğini belirten Dr. Ünal, sağlıklı yetişkinlerin günlük yaklaşık 3 litre su tüketmesi gerektiğini söyledi.
Kalp yetmezliği ve kronik böbrek hastalığı bulunan kişilerin ise sıvı tüketimini doktor tavsiyesine göre planlaması gerektiğini ifade eden Ünal, alkol ve kafeinli içeceklerin sıvı kaybını artırabileceğini belirterek, bu içeceklerin yerine ayran ve maden suyu gibi mineral desteği sağlayan içeceklerin tercih edilmesini önerdi.
Güneşin En Etkili Olduğu Saatlere Dikkat
Uzman Dr. Ünal, güneş ışınlarının en yoğun hissedildiği 10.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini vurguladı.
Dışarı çıkılması gereken durumlarda ise açık renkli, bol ve pamuklu kıyafetler tercih edilmesi, şapka ve güneş gözlüğü kullanılması ile düzenli su tüketilmesinin büyük önem taşıdığını belirtti.
Ayrıca çocukların, yaşlıların ve evcil hayvanların park halindeki araçlarda kısa süreliğine dahi bırakılmaması gerektiğinin altını çizdi.
Sıcak Çarpması Hayati Risk Oluşturabiliyor
Sıcak çarpmasının halsizlik, aşırı terleme, çarpıntı, baş dönmesi ve baygınlık hissi gibi belirtilerle kendini gösterebileceğini belirten Dr. Tuğba Ünal, bu belirtilerin görülmesi halinde kişinin vakit kaybetmeden serin ve gölge bir ortama alınması, su içmesinin sağlanması gerektiğini ifade etti.
Şikâyetlerin devam etmesi veya bilinç bulanıklığı, kusma, bayılma, nöbet ya da vücut sıcaklığında belirgin yükselme gibi ciddi belirtilerin ortaya çıkması durumunda ise en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyledi.
Vatandaşlara Uyarı
Uzman Dr. Ünal, yaz aylarının sağlıklı geçirilebilmesi için bol sıvı tüketilmesi, güneşten korunulması ve yoğun fiziksel aktivitelerin sabah erken saatlerde ya da akşam serinliğinde yapılmasının önem taşıdığını belirterek, vatandaşların sıcak havalara karşı gerekli tedbirleri ihmal etmemesi çağrısında bulundu.
