Şanlıurfa Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Işın Erdoğan, sıcak yaz aylarında hamile kadınların sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken konular hakkında önemli uyarılarda bulundu. Anne adaylarının sıcak hava koşullarında daha fazla özen göstermesi gerektiğini belirten Erdoğan, sağlıklı bir gebelik süreci için temel tavsiyelerini paylaştı.
BOL SU TÜKETİMİ ŞART
Yaz sıcaklarında vücudun susuz kalmasının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurgulayan Dr. Erdoğan, “Hamileler gün içinde mutlaka yeterli miktarda su içmeli. Susuzluk, erken doğum riski gibi komplikasyonlara neden olabilir,” dedi.
SICAKTAN KORUNUN, SERİN ORTAMLARI TERCİH EDİN
Özellikle sabah 10.00 ile akşam 17.00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması gerektiğini belirten Erdoğan, “Bu saatlerde güneşin etkisi çok daha fazla. Pamuklu, açık renkli ve bol kıyafetler tercih edilmeli, vücut ısısı dengede tutulmalı,” uyarısında bulundu.
GÜNEŞ KREMİ VE DİNLENME İHMAL EDİLMEMELİ
Yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanımının önemli olduğunu ifade eden Erdoğan, baş dönmesi ve halsizlik hissedildiğinde serin bir ortama geçilerek mutlaka dinlenilmesi gerektiğini söyledi.
KONTROLLERİNİZİ SABAH SAATLERİNE ALIN
Anne adaylarının sağlık kontrollerini sabah saatlerine almasının daha sağlıklı olacağını belirten Erdoğan, ödem riskine karşı da uzun süre ayakta kalmamaları ve zaman zaman ayaklarını yukarı kaldırmaları gerektiğini ifade etti.
BESLENMEYE VE HİJYENE DİKKAT
Elektrolit açısından zengin meyveler, yoğurt ve kefir gibi doğal içeceklerin tüketilmesini tavsiye eden Dr. Erdoğan, enfeksiyon riskine karşı temiz olmayan sularda yüzülmemesi gerektiğini, havuz kullanımının ise mümkünse sınırlandırılması gerektiğini söyledi.
ORTAMINIZI SERİN TUTUN
Bulunulan ortamın serin tutulması için klima veya vantilatör kullanımının faydalı olacağını belirten Erdoğan, “Unutmayın, sadece kendinizi değil, geleceğinizi de taşıyorsunuz. Sıcak yaz aylarında serin kalın, sağlıklı kalın,” mesajıyla açıklamalarını sonlandırdı.
