Sağlık Bakanlığı, aşırı sıcakların risk grubundaki kişiler üzerinde yaratabileceği olumsuz etkiler konusunda uyarılarda bulundu. Bakanlık, vatandaşların bol su tüketmesini, güneşin dik açıyla geldiği saatlerde dışarı çıkmamalarını tavsiye etti.
Kronik hastalıklar ve sıcak çarpması riski
Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan yazılı açıklamada, özellikle kronik hastalığı olanların aşırı sıcaklarda dikkat etmeleri gereken hususlar detaylandırıldı. Açıklamada, dış ortam sıcaklığının vücut sıcaklığından yüksek olması durumunda, vücudun terleme yoluyla ısısını dengelemeye çalıştığı ancak aşırı sıcakların bu dengeyi bozabileceği vurgulandı.
Yüksek nem oranı, rüzgar eksikliği, dar giysiler, kullanılan bazı ilaçlar gibi faktörlerin terin buharlaşmasını engellediği ve bu durumda vücudun ısı kaybını sağlayamayarak hayati tehlike oluşturabilecek derecede ısının yükseldiği belirtildi.
Günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkılmamalı
Açıklamada, aşırı sıcaklardan en çok etkilenen gruplar arasında açık alanda çalışanlar, 4 yaşından küçük çocuklar, 65 yaş ve üzeri bireyler, bakıma ihtiyacı olanlar, aşırı kilolu kişiler, hamileler ve sürekli ilaç kullananlar yer alıyor. Özellikle tansiyon düşürücü ilaçlar, idrar söktürücüler, depresyon ilaçları ve uyku ilaçları kullananlar ile kronik hastalığı bulunanlar, hava durumuna ilişkin resmi uyarıları dikkate almalı ve günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmamalıdır.
Uygun giysi ve bol su tüketimi önerisi
Bakanlık, sıcak havalarda mevsime uygun, terletmeyen, hafif, rahat ve açık renkli giysilerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Dışarı çıkılması gerektiğinde ise geniş kenarlı ve hava delikli şapka, şemsiye ve güneş gözlüğü gibi güneşten koruyucu ekipmanların kullanılması tavsiye edildi.
Ayrıca, terlemeyle artan sıvı ve mineral kaybını dengelemek için bol su tüketilmesi, kafeinli, alkollü ve şekerli içeceklerden kaçınılması önerildi. Bakanlık, hasta yakınlarının özellikle 65 yaş üstü kişilerle, yalnız yaşayanlarla ve kronik hastalığı olan kişilerle düzenli iletişim kurmalarını ve sağlık durumlarını yakından takip etmelerini istedi.
Böbrek hastaları için özel uyarı
Böbrek hastalığı olanların yüksek sıcaklıkların böbrekler üzerinde ek yük yaratabileceğine dikkat çekilen açıklamada, bu kişilerin günlük su tüketimlerini hekimlerinin belirlediği miktarlara göre ayarlamaları ve yüksek miktarda tuz içeren gıdalardan kaçınmaları gerektiği belirtildi.
